Pratique consistant à adapter les postures de yoga traditionnelles pour les exécuter assis sur une chaise. Pratique douce particulièrement bénéfique pour les personnes qui ont des difficultés à se tenir debout ou à s’agenouiller, comme les seniors, les personnes souffrant de douleurs articulaires ou de problèmes de dos, ou encore les femmes enceintes. Elle renforce les muscles, améliore la souplesse, favorise la relaxation et le bien- être. Elle peut également aider à réduire le stress, l’anxiété et à améliorer la concentration et la mémoire.
Mes tarifs
Cours collectifs de yoga :
– Tarif au trimestre (12 cours/3mois): 144 euros
– 12 cours valables 6 mois : 168 euros
– Cours à l’unité : 16 euros
Horaires: tous les lundis (hors vacances scolaires) de 10h15 à 11h30
Lieu: Salle Saint Étienne du Pont Neuf 74960 CRAN GEVRIER
« J’apprécie tes conseils de postures mais aussi ta façon de nous parler de la relation entre notre corps et les saisons, comment utiliser notre respiration pour retrouver le calme à l’intérieur. Un grand merci pour ta gentillesse et ta bonne humeur toujours présente, çà fait du bien. Des cours de grande qualité ».
«Du yoga qui me permet de me détendre et de me relaxer ».
